¿Te has tomado un descanso últimamente?
Según Nil Eyal, autor del libro Indistractible (súper recomendado) una de las mayores causas de no encontrar el tiempo para descansar es que no lo planeamos en nuestra agenda 👁️👄👁️.
La clave esta en agendarlos periodicamente en nuestras agendas.
Ya sea un break, una tarde, un día libre, recuerda agendarlo cuanto antes posible para que se recarguen tus pilas.
Una de las enormes ventajas de planear nuestros tiempos de descanso es que podemos descansar sin culpa, en el momento adecuado y más aún nos genera endorfinas del sólo hecho de saber que se viene (Estudio Universidad Cornell 2014) 😉
Si ya lo agendaste, agrega el cómo descansar para que tengas aún más ganas de que llegué ese merecido momento.
Cuéntame qué te gustaría hacer en tu próximo descanso 😊
Un abrazo virtual!
